日焼け止めの基本
夏に日焼け止めというのは常識ですが、日焼けは夏にだけ起こるものではありません。とにかく太陽の光を浴びたら、日焼けが始まるのです。太陽の光というよりは紫外線を浴びたらと言ったほうが正解かもしれません。太陽の光には赤外線も含まれていますから、そちらの対策も必要ですが。
紫外線の害は良く聞かれると思います。紫外線の問題点は活性酸素を発生させることです。活性酸素がシミやそばかすやメラニンの生成にも関わり、それが排除されるのを妨害するのです。
怖い事に紫外線は太陽の光だけから発しているのではありません。蛍光灯やテレビやパソコンのディスプレーなどからも出ています。それに、曇っていても室内にいても、光があれば紫外線を浴びている事になるのです。家の中にいても日焼け止め対策が必要なんですね。
だから、紫外線対策は２４時間、３６６日体勢でとらないといけないということですね。ちょっと洗濯物を干しに行くときでも紫外線対策をしてからにしましょう。朝起きたら、歯磨きと紫外線対策、日焼け止め対策です。
